क्या आप दिनभर के तनाव, एंग्ज़ायटी (Anxiety) या ओवरथिंकिंग से परेशान हैं? प्राचीन मंत्रों की शक्ति और आधुनिक 'माइंडफुलनेस थेरेपी' के साथ अपने मन को शांत करें।
✨ अभी अपनी डिजिटल माला शुरू करें (108 माला का लक्ष्य पूरा करें और पाएं मुफ़्त कंसल्टेशन)आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम अपने शरीर का तो ध्यान रखते हैं, लेकिन मन का क्या? जब तनाव हावी होता है, तो हमारी सांसें तेज़ हो जाती हैं और हमारा फोकस टूट जाता है।
हमने एक ऐसी 3D डिजिटल माला तैयार की है जो आपके मूड (Mood), सांसों (Breathing) और ध्यान (Focus) को एक साथ अलाइन (Align) करती है। बस अपना पसंदीदा मंत्र चुनें, आँखें बंद करें और प्रकृति की आवाज़ों के साथ स्वयं से जुड़ें।
संकटमोचन डिजिटल माला सिर्फ एक धार्मिक उपकरण नहीं है, बल्कि यह आधुनिक 'कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी' (CBT) और माइंडफुलनेस के प्रमाणित सिद्धांतों पर काम करती है।
जब आप एक ही मंत्र को बार-बार जपते हैं, तो आपके दिमाग में चलने वाली नकारात्मक विचारों की श्रृंखला (Overthinking Loop) टूट जाती है और न्यूरोप्लास्टिसिटी के कारण दिमाग शांत होता है।
हमारी स्मार्ट 'ब्रीदिंग गाइड' (लयबद्ध श्वास) के साथ जाप करने से शरीर में तनाव पैदा करने वाला हार्मोन (Cortisol) तेज़ी से कम होता है और ख़ुशी का हार्मोन (Dopamine) बढ़ता है।
पैनिक अटैक या एंग्ज़ायटी के समय माला पर क्लिक करने का 'हैप्टिक फीडबैक' (Vibration) आपको भटकने से रोकता है और वापस वर्तमान क्षण (Present Moment) में ले आता है।
रात को सोने से पहले मात्र 5 मिनट का Nature Sound और जाप आपके नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करके एक गहरी और शांतिपूर्ण नींद लाने में मदद करता है।
तनाव दूर करने और एकाग्रता बढ़ाने के लिए हमारे मुफ़्त मिनी-गेम्स खेलें। हर गेम आपको मानसिक रूप से शांत करके आपकी 'डिजिटल माला' की ओर ले जाएगा।
दिमाग में चल रहे नकारात्मक विचारों (बुलबुलों) को अपनी उंगलियों से फोड़ें और मन को एकदम हल्का करें।
▶ अभी खेलेंगिरती हुई सकारात्मक ऊर्जा (बूंदों) को बाउल में कैच करें। कोई टाइमर नहीं, सिर्फ और सिर्फ सुकून।
▶ अभी खेलेंदिव्य ध्वनियों (ॐ, बांसुरी, घंटी) के पैटर्न को ध्यान से सुनें और अपनी याददाश्त से उन्हें दोहराएं।
▶ अभी खेलेंप्रकाश बिंदु के सेफ ज़ोन में आते ही टैप करें और अपने सातों चक्रों को जाग्रत करके परम एकाग्रता प्राप्त करें।
▶ अभी खेलेंअपनी उंगली से स्क्रीन पर छाई हुई तनाव की धुंध को मिटाएं और अंदर के छिपे हुए प्रकाश को बाहर लाएं।
▶ अभी खेलेंअपने 4 दोस्तों के साथ 'ऑनलाइन लूडो एक्सप्रेस' खेलें। साथ मिलकर मुस्कुराएं और अपने मन को ताज़ा करें!
▶ दोस्तों के साथ खेलेंअपना खुद का 'वर्चुअल आश्रम' बनाएं। यह एक लॉन्ग-टर्म गेम है जो आपके बंद करने के बाद भी आपके लिए शांति अर्जित करता है!
▶ आश्रम बनाएं4 दोस्तों के साथ ऑनलाइन रेस करें या अकेले खेलें। तनाव की रुकावटों से बचें और 5000m की मंज़िल तक पहुँचें!
▶ रेस शुरू करेंअसली रुद्राक्ष या तुलसी की माला फेरने जैसा अहसास (Real Feel)। हैप्टिक वाइब्रेशन के साथ अपनी उंगलियों पर ध्यान केंद्रित करें और मंत्रों की ऊर्जा को महसूस करें।
ऐप आपको बताएगा कि कब सांस लेनी है और कब छोड़नी है। मंत्रों के साथ अपनी सांसों को सिंक करें और मात्र 2 मिनट में एंग्ज़ायटी को दूर भगाएं।
बारिश की सुहानी बूंदें, बहती नदी की आवाज़ या शांत हवा। अपने ध्यान के अनुभव को गहरा करने के लिए बैकग्राउंड में अपना पसंदीदा संगीत सेट करें।
हमारे 'लाइव लीडरबोर्ड' पर देखें कि दुनिया भर में कितने भक्त अभी आपके साथ लाइव जाप कर रहे हैं। अपना 108 माला का संकल्प पूरा करें और क्लिनिक पर अपना मुफ़्त रिवॉर्ड क्लेम करें!
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